肝好百病消，四十不补，五十肝硬化，养肝秘诀“1物2穴”
肝脏在保持身体机能方面发挥着重要的作用，人们只知道肝脏是一个解毒的场所，其实，肝脏实际上有超过500多种功能。除了处理每天你吃吃喝喝的东西，还要过滤血液，包括清理毒素等等。
保持肝脏健康并不是一件难事，注意饮食，均衡你吃的食物很重要。美国俄克拉荷马州塔尔萨功能医学研究所的舍伍德博士说，虽然身体的细胞都能够代谢葡萄糖，但是只有肝细胞能够代谢果糖。
人们在如果吃了比较多的果糖，肝脏就可能会出现无法弥补的伤害。所以养肝应该限制高糖和高果糖食物，比如糖果、烘焙类的甜食，确保从新鲜的水果、蔬菜中获得足够的纤维。
人们的身体是一个精妙的系统，另个穴位经常按摩有养肝的功效
太冲穴散郁
太冲穴在双脚拇趾和次趾之间，手拇指沿着夹缝往上移，能感觉到动脉就是太冲穴的位置。缓缓用力，如果有压痛感，说明肝脏有问题，如果疼痛的感觉比较明显，和最近情绪不好经常生气有关系。
足三里养生
足三里是养生大穴，端坐找到膝盖外侧面的膝眼，也就是膝盖两边的凹陷，膝眼下四指宽的位置就是足三里。经常腹胀消化不好的人，常按足三里效果会非常好。
控制好自己糖的摄入，再学会用穴位养肝散淤，肝脏健康基本上就有了保证，剩下的就是长久的坚持。
