在我们的生活中，经常会听到有人患上痛风。患上痛风之后会给生活带来很大的影响，所以为了控制病情，在饮食上有很多需要注意的地方。
痛风的饮食禁忌有哪些？
1、少吃高糖的食物
对于痛风患者而言，日常要注意避免吃一些果糖含量高的水果。因为吃这些水果会导致血液内的糖含量上升，这样一来血尿酸和尿液中的尿酸含量也会随之迅速增加，会引起不好的后果。除了一些新鲜的水果之外，日常喝果汁也要注意查看配方表，对于果糖高的不建议饮用。
2、不吃动物内脏和海鲜
动物内脏和海鲜类的嘌呤含量都非常高，对于痛风患者而言，食用这些食物是很不利的，会让原先的病情加重许多，日常要注意避开这些食物。
3、不喝酒
喝啤酒是非常容易会引起痛风的，痛风的患者中大多数人都有长期喝酒的习惯，甚至喝酒时还搭配海鲜和动物内脏做下酒菜，危险性会大大的增加。
因为啤酒内的嘌呤含量非常高，痛风患者本身体内对于嘌呤的代谢就不太正常。在喝过啤酒之后，会导致尿酸血酸的含量都增加，引起尿酸钠盐沉积在关节里面，导致关节出现肿胀和变形。
4、少用调味料
少吃海鲜是大家都清楚的一件事情，但是相信大多数人对于少用调味料这件事情是不太了解的。在生活中经常使用的调味料是不适合痛风患者的，比较常见的有耗油、鲍鱼汁等，这些调味料虽说不是新鲜的食物，但也是从食物里提取出来的，它们所含有的嘌呤含量也很高。使用这些调料烹饪过的食物，会在短时间内将体内的尿酸水平升高，对于痛风患者非常不利。
痛风患者该如何科学保健？
1、要保持自己的体重在正常范围内，
一般痛风都会伴随着三高疾病，痛风和它们是没有直接的因果关系。但是肥胖却是引起这些疾病的共同因素，降低体重可以让这些疾病都得到有效的控制。
2、在日常要避免让自己过度的劳累，
精神状态也不要一直处于紧张的状态。要让自己有足够的休息时间，学会释放和缓解压力，对于病情是很有帮助的。
3、要坚持低脂肪低蛋白的清淡饮食，
建议日常的饮食要均衡，避免高盐饮食。
4、多喝水，
建议要让每天的排尿量保持在2L以上。这样可以有效的避免尿液中尿酸浓度过高，而导致沉积下来形成结石。对于那些本身肾脏功能不好的人来说，每天喝多少水建议咨询专业医生的意见。
