“三高”是指:高血压,高血脂,高血糖。它们是心脑血管病的罪魁祸首，严重影响着人类的身体健康。在中国人的十大死亡原因中，与代谢问题相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。橘香园中医学堂了解到，首届国医大师、中医权威专家李济仁也曾经是“三高”患者，不过现在大师虽年近九旬，但从红光满面的精神状态下，很难把这位健康老人和“三高”联系起来。
测量血压的老年人
李济仁大师原名李元善，为表明志向和决心，取“仁心济世”之意而更名。1931年1月出生于安徽省歙县，12岁就跟随当地名医学医，成长为具有460余年历史的国家级非物质文化遗产“张一帖”的传承人，并与爱人一起，突破家传囿规，培养指导了一批研究生作为“张一帖”世医传人，为中医药的发展做出了巨大贡献。在09年李老一举当选首届“国医大师”的称号，可谓是实至名归。
国医大师李济仁带徒坐诊
不过虽然身为国医大师，李老也曾被“三高”所困扰，据他自己笑称：“不惑之年血脂高，天命之年血压高，耳顺之年血糖高，益寿延年有高招。”那么大师是如何保持健康长寿的呢?可以总结概括为以下几个方面：
1精神生活丰富，保持心态
李老的兴趣广泛，交友颇多。尤其喜爱字画书法，在他家的墙壁上挂满了友人名家的笔墨，样式多种，风格各异。在繁忙的工作之余，大师以一杯清茗为引，置身于笔墨字画之中，一一细品，陶冶情操。橘香园中医学堂表示，收藏字画是一种兴趣爱好，既可以增加文化素养，又能修身养性，是一种很好的生活消遣方式。
书法字画可以陶冶情操
2注重饮食与养生
长期以来，李济仁大师非常注重五脏六腑的安和，他认为只有内脏功能正常，机体才能保持正常的运转与健康，他强调“养心、调肝、理肺、健脾、补肾。”在饮食上注重调和脾胃，平时多吃一些粗纤维食物以刺激肠蠕动，养成定时排便的习惯。
粗粮有益健康
3喜爱旅游，注重运动
生命在于运动，这是一个常识性的问题。现代医学也表明，适当的运动有利于预防各种疾病，提高机体的抵抗力。有句古语叫“流水不腐,户枢不蠹”，就揭示了这样永恒的真理。而李济仁大师酷爱旅游，足迹不仅遍布祖国的名山大川，还曾远赴东南亚与欧美国家。著名书法家葛介屏先生特作对联相赠，“登五岳名山足迹园林继宏祖，精岐黄鉴古手披图籍踵青莲。”
生命在于运动
在生活工作节奏加快的现代，有越来越多的年轻人也开始饱受“三高”的困扰，而作为祖国医学的中医势必将在未来起到更加突出的作用。橘香园中医学堂表示，作为中医数千年来传承与发展的主要方式，中医师承教育模式以其传统的人才培养方式，也将在未来中医发展的过程中起到中流砥柱的作用。师承教育过程中，传统的师带徒模式能够将中医机理与技艺，在接诊患者的过程中给初学者以很好的展现，师傅的实践经验与技巧在这样的模式下也更容易传承相授。
