现在为痔疮而烦恼的朋友是比较多的,痔疮的形成与自身的饮食和习性密不可分,如今现代的社会让我们养成一些不好的行为:经常暴饮暴食,长期坐着或站着缺乏运动,不注意个人肛门卫生等很多生活上的细节,引发痔疮的出现,那么如何解决预防痔疮呢？下面我们一起来看一下；
1、防止便秘痔疮患者要多吃一些防止便秘的食物，最关键的是每天还要保证足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。饮食禁忌少吃辛辣刺激性食物，是痔疮的护理必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。
2、养成良好的排便习惯；护理痔疮最为重要额就是养成一个较好的排便的习惯，专家指出排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用排便不要超过5分钟。排便后应及时清洗肛门。如果有条件能用温水清洗的话就更好了，清洗完可用.纪.右，堂本.仁.百，消来进行局部涂抹，在加上内部调理方可止血化肿消除痔核。
3、加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛运动，每天1~2次，每次3~5分钟，增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。
4、注意饮食调理。少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物。平时多喝水，当症状影响生活时，可以服用庤泰茶之类的中草药茶缓解症状。另外，赤小豆与当归合煎，或与大米熬粥，可治痔疮便血、肿痛。新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶饮。肉苁蓉可用于产妇、病人、体虚者和老人便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。
5、注意休息。熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素。上网族、打扑克族、麻将族常常一坐就是几个小时，甚至通宵达旦，这是极不可取的，应该有所节制，张弛有度。
