现在正是二八月，乱穿衣的时节，大街上随处看见不同的衣着，有的短袖短裙，而有的还棉袄加身。
俗话说，春捂秋冻，我们不能看到太阳出来了，天气刚有一点暖和，就赶紧脱下厚厚的棉衣，这个时候正是我们需要保暖的时候，一不小心，就会受到风寒的袭击。
而在寒风还没有走开，雨水已经来临的时候，我们应该怎样做才能预防风湿呢？
1、注意保暖忌冷水
又冷又潮的天气，最容易诱发风湿，这个时候一定不能穿的太薄，防止寒风侵袭。天气还不是很暖和，凉水还是少碰吧。
2、注意保护关节。首先，关节不能过多的暴漏在寒风下，还有要注意，不要累着关节。
不能过度和大强度的使用，做自己可以做到的事，对于自己做不到的事情也不要勉强。
3、注意劳逸结合。尽量不要，一个动作长时间的保持，这对身体的关节不好。适当的走动，不要久坐，在外忙碌时也要有适当的休息。
4、注意运动。经常参加一些群体活动，例如打太极，散步，正所谓，身强体壮，百毒不侵。
5、保持心情愉快。有一个好心情，就会看事情更加乐观，心情开朗，信心就更强了。
如果你能够做到这些，就不用再担心，在这个雨水和寒气并存的时节，受到风湿的侵袭。
为了我们都有一个好身体，一定要做到啊。
