正常的女性，每个月都会来月经，这也预示着子宫健康和具有生育能力。不过女性来大姨妈会流失掉大量的血，所以也需要补充营养。妇科专家建议，女性经期过后不妨多吃这几种东西，补气血养子宫远离痛经。
花生
花生是日常中最常见的坚果之一，它还被称为长生果，是补充营养比较好的选择。花生中含有大量的蛋白质和多种微量的元素，有补气、养血、通乳的作用，并且还有延缓衰老的作用。
红枣
红枣自古就是滋补、养生的佳品。枣中含有大量的铁，可以起到补血的作用，减轻贫血症状。另外它还可以调节人体的代谢，提高血液中的红细胞，增强骨髓造血的功能。
莲藕
莲藕也是日常中经常吃的食材，它的营养也非常高，富含多种微量元素，有明显的补气、养血增强人体抵抗力的作用。另外女性经常吃莲藕，还会使肌肤更有弹性，起到美容的作用。
