孩子的身高一直是家长比较关心的话题，因为长个是有时间限制的，过了身高成长的黄金期，孩子再想长个几乎就是不可能的事情了。
除了和骨头汤和狂喝奶之外，其实做到以下这五点，也能让孩子身高再蹿一蹿。
春天是身高发育的旺盛期，是孩子一年当中身高成长效率最高的时候，想要让孩子在这个时候长个只是单纯的补钙是不够的。
1. 不熬夜
身高生长大部分是在睡眠中悄然发生，所以不要让孩子熬夜，最好是在9点半之前入睡，这样身体能分泌大量的生长激素，让孩子个头猛蹿。
2. 营养均衡
补钙虽然很重要，但是营养不均衡会导致钙质流失，肠胃负担重，反而吸收的不多，维生素能够帮助钙质吸收，所以不光要给孩子吃肉喝奶，还要多吃菜，营养均衡能促进身体生长。
3. 调理脾胃
孩子在这个时候脾胃和谐同样重要，因为脾胃是将营养转化为气血的。孩子气血足才能好好的发育。
4. 多运动
运动对骨头的刺激很大，青春期男孩比较好动，女孩可能相对来说要少一些，家长可以陪着孩子或者鼓励他们多走出家门去玩，春天室外温暖也正是出游的好季节。
