现代都市女性独立自强，都有自己的事业或者工作，而且有时候也特别拼，熬夜也是正常的事情。
可是，女人熬夜是伤身又伤心，容易导致身体紊乱，尤其第二天还要工作的女性，如何解决白天犯困，能继续工作，是当务之急，其实最好的办法就是静坐养神。
古人曾认为盘腿能够将我们身体中的气血集聚在身体里，而不会耗散，特别是当我们将腰背脊柱挺直，自然地端坐着的时候，我们身体的气息就会变得格外顺畅，就连我们的头脑也会得到气血的充养，所以这个方法对于熬夜的女性是非常有益处的。
看过古装剧的人都知晓，古代习武讲究的是“锁心猿”。实际上这“锁心猿”指的就是静坐养神，在练武的时候不可以心猿意马，而是要将自己的思绪、念头全部都收拢到身体之中，也唯有这样才能更好的养气安神。
不过生活中的大小事情常让我们陷入思考，往往会消耗我们很多气血，甚至比体力劳作消耗得多，我们经常会让自己的心思太过于辛苦，也经常会熬夜，而这些都会消耗我们大量的心神，因此想要改善这种情况就可以多静坐了。
其实无论怎么去补充和改善，最好的办法还是要睡好觉，睡眠能让身体恢复机能，是最好的养精蓄锐方式。
工作重要，但是身体更重要，但更希望我们的社会能给予女性更多的关怀，而不是每天看到静坐养神的画面。
