湿气湿毒，这是谁都不想体内存在的，想想，如果说我们的体内有这些，那么就会影响到身体健康，对此啊，不想如此，那就多吃着点那些可以清理体内毒素的食物才好，来看看吧。
一瓜：苦瓜
挺不错的一种蔬菜，不过我自己是不太喜欢吃，太苦了，不过平时会炒个鸡蛋来吃还是可以吃下去的，还有一点就是这苦瓜对我们的身体挺好的，其里面有丰富的类奎宁等这些物质，这些物质对我们的身体可是很有利的，它们可以止痒祛湿和清热解毒的作用呢。
一茶：绿茶
可以常喝着点绿茶，这绿茶对身体还是挺好的，还有一点就是，这绿茶里面还有丰富的咖啡碱、茶多酚等物质，它们还是一些抗氧化物质呢，时常吃着点，是可以帮我们去除体内那些湿气湿毒的呢，所以说大家要多吃着点才是。
一卜：胡萝卜
挺好的一种蔬菜，这蔬菜啊虽然不是很喜欢吃的，但是多多少少可以吃着点，因为它们里面含有丰富的胡萝卜素和维生素A等，这些可都是好物质呢，多吃着点，还可以将体内那些细菌垃圾清理出体外，还有一点就是可以去除体内那些湿气湿毒呢。
一芽：绿豆芽
可以多吃着点的，这绿豆芽也是比较不错的，还有一点就是这绿豆芽里面有大量丰富的维生素C等，还有其它一些抗氧化物质，如果我们时常吃着点可以补充更多的营养，还可以去湿利尿的呢，对此来说，也是相当有利于我们自己的呢。
平时喝的茶挺多的，还有最近也是吃的绿豆芽也是挺多的，喝茶可以帮着清肠胃，还有不想吃啥的就可以吃着点这些绿豆芽呢，所以说大家要多吃着点才好。
