上班幽默活泼，下班沉默无语，这一职场现象被称为“下班沉默症”。
通常来说，下班沉默症原因有三：
1. 回家后卸下工作的伪装，回归本真；
2. 下班后需要安静的空间，选择沉默就是最好的休息方式；
3. 回到家后长时间无人陪伴，找不到人说话。
长期对下班沉默症放任不管，有可能引发心理疾病。华东师范大学心理咨询中心咨询师庄丽提醒，上班族如果长期在下班后沉默，可能形成逃避情感交流的惯性，破坏必要的社会关系网络，进而导致抑郁症等严重的心理问题，甚至引发身体疾病。
对此，河南师范大学教育与教师发展学院心理系副教授魏曙光建议，要学会提醒自己转换角色，在工作之余把时间留给家人和朋友，与志同道合的朋友聊天。这种真实的社交圈带来的满足感和快乐是手机和网络远不能提供的。
另外，亲友应在适当的时间适当介入，不要在其烦躁或疲劳时强迫交流。（选自科普中国，有删改）
