在这种炎热的天气里，许多人在卧室里放了一把扇子
理想的睡眠温度在16到18摄氏度之间。当室外温度不低于20度时，要给你的房子降温是相当困难的。为了在卧室里保持凉爽的空气，有些人在里面放了一把扇子。但那正是你不应该做的…
一位睡眠专家解释说，风扇并不能解决问题。
降温
并不是每个人都能忍受电风扇不断发出的声音，但大多数人都已经习惯了，他们会一直睡下去。这就是为什么许多人喜欢在他们的卧室里放一个风扇。一点凉风可以让你更容易入睡。不过，一位睡眠专家表示，这并不是最好的解决办法。
不健康
当你把风扇放在卧室里时，哮喘、过敏和眼睛干涩都会变得更糟。它可能会给你提供凉爽的空气，但它也会把花粉和灰尘吹过你的房间。如果你睡8个小时，你也会暴露在这些花粉和灰尘中8个小时。这并不健康。睡眠顾问马克·雷迪克(Mark Reddick)向英国地铁公司(Metro UK)解释说，这因人而异。对另一些人来说，它可以使他们保持清醒，引发哮喘发作或使他们的眼睛干燥。“你对这些事情敏感吗?”然后你可能想要在晚上停止使用风扇。
