女人不想老太快，常吃3种食物，补气益血，祛皱淡斑，营养健康
1.燕麦中有一种β-葡聚糖，是不被身体所吸收的，食用之后，进入到大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸。长期食用燕麦后，可以很好的促进益生菌，维持肠道菌群平衡，达到保护肠道健康的作用。燕麦中的营养物质非常丰富，坚持食用燕麦，有利于改善血液循环，缓解生活中的各种压力，补气益血，祛皱淡斑，促进身体更健康。
2.香蕉瓜是一种营养价值很高的新型菜品，它能含有碳水化合物，纤维素和维生素以及多种矿物质和一些糖类物质，人们食用以后可以满足身体代谢时对不同营养成分的需要，促进身体正常代谢，提高身体素质。香蕉瓜能清热解暑，能缓解衰老，清理身体的毒素，润肠通便，达到减肥的功效，还能补气益血，祛皱淡斑等功效。
3.桂圆可以帮助我们身体吸收更多的营养物质，起到补气养血的作用，桂圆中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高机体的抵抗力和免疫力，预防一些疾病的发生，而现还能够促进新陈代谢的速度，让身体中的一些毒素和垃圾排出体外，让女性的肤色看起来更加红润有气色，补气益血，祛皱淡斑，营养健康。
