我们人体每天都要小便，虽然有点脏，确实我们人体健康状况的晴雨表，通过尿液的颜色和形态可以知道我们身体出现的一些健康状况。正常尿液为淡黄色透明液体，没有异味，如果排尿很黄、异味很大，那就是身体出现问题，一起来了解一下。
排尿很黄、异味很大？身体向你暗示的这4件事，希望你别大意
1.上火
如果上火不仅口臭，还有尿液会发黄还有臭味。建议可以多喝水，少吃油炸，上火的食物，口服清热去火药物对症治疗。
2.喝水太少
喝水量不够，导致尿液浓缩，看过去尿液就比较黄，而且尿液中有大量的代谢产物，比如硝酸盐、尿素等，浓度高味道就重。建议平时每天喝水量应该＞1500ml，多吃果蔬，少吃肉，清淡饮食。
3、食物导致的
比如吃一些很多黄色的食物，像胡萝卜含有大量的天然色素，吃多导致尿液发黄。还有就是吃得太咸，蛋白质食物吃得多，蔬菜吃得少，导致肠胃，肾脏负担重，不仅会出现口臭，放屁臭，拉屎臭，还有就是出现尿液发臭。建议要多吃蔬菜水果，五谷杂粮，适量优质蛋白质就好。
4、肝胆出问题
如果胆出现问题，导致胆小管的破裂，胆汁进入血液中形成了尿黄。还有就是肝出现问题，导致肠道对尿胆原的吸收增加，胆红尿素增加，尿就会发黄发臭。
如果想要尿液顺畅，无色无味，平常可以多吃以下食物。
1.黄豆
黄豆的外形与我们人体的肾脏很相似。《黄帝内经》中认为“肾谷豆”，意思就是指黄豆具有很好的补肾作用，肾虚之人应该多吃豆类食物。同时黄豆具有丰富的优质蛋白质，各种维生素与矿物质，有利于补充人体所需的营养。
2.豇豆
中医认为，豇豆有健脾补肾之功效，适用于脾胃虚弱、尿频、遗精、白带以及泻痢等症。《本草纲目》中说：豇豆能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营血，生精髓，止消渴，止逆，泻痢，通小便”。
3.冬瓜
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类与各种维生素，具有清热生津，僻暑除烦，消炎、利尿、消肿的功效。平常可以冬瓜排骨汤，干贝冬瓜汤都是很不错的汤品。
