女人爱美不妨坚持吃3种果蔬，清肠排毒，滋养皮肤，甩掉大肚腩
1.乌塌菜营养丰富，产品中除含有蛋白质、碳水化合物和粗纤维外，还含有大量的矿物质和维生素。能维持人体正常功能促进身体代谢，对增强人体素质有很大的好处。还可以有滋润肌肤，滋补五脏的效果。乌塌菜中的膳食纤维，对防治便秘有很好的作用，能促进肠胃蠕动，而且能让肠道中堆积的垃圾和毒素吸附在它们表面，随大便一起排出体外，平时经常食用，能起到清肠排毒的重要作用，帮助你甩掉大肚腩。
2.紫菜苔还是一种美容蔬菜，它含有丰富的维生素c和胡萝卜素，还含有一些天然果胶，这些物质被人体吸收以后，既能滋养肌肤，又能抑制色素，在皮肤表层形成色斑，而且它们还能减少皮肤表层氧化反应的发生，能减少皱纹生成，既能美容也能延缓皮肤衰老。常吃紫菜苔还能清肠排毒，让你甩掉大肚腩。
3.白菜的瘦身效果非常明显，主要是白菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少粪便在体内长时间存留，加强消化吸收功能，能够清肠排毒，让你甩掉大肚腩。而且白菜中含有果胶也能促进排体内的胆固醇，起到很好的减肥作用。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃可养颜美容、滋养皮肤。
