喜欢跑步的人不在少数，因为这是最容易想到，最容易做到的一种传统的减肥方法，很多人都非常的热衷跑步这项运动。跑步的形式也是渐渐发生了变化，自从有了跑步机，跑步这项运动也从室内进入了室内，随时随地的可以进行运动。
小编最近听说了一种说法，就是跑步会使小腿肌肉变的发达，从而就会越来越粗，这是真的吗？不知道大家有没有注意到一个小细节，就是一般田径运动员的小腿肌肉都非常的发达，小腿也不细，我想这个说法可能是从这里来的。
大家可以看到模特的腿一般都是又直又细又长，很多人说模特一般都是不怎么跑步的，所以小腿上就没有过多的肌肉。跑步真的会使小腿变粗吗，那为什么有的人的腿越跑越细，有的人的腿越跑越粗呢？
今天小编就来为大家辟谣解惑，首先来说一下大家公认大细腿的模特，他们并不是不跑步，跑步的过程中可以消耗腿部多余的脂肪，刺激肌肉生成更结实的肌肉，这是不假。但是身为模特，他们的饮食和形体都是有一定的要求的，在跑完步以后都会做一些的放松拉伸运动，因此他们的腿越来越细。
运动员的腿自然和模特的腿是不一样的，因为他们追求的并不是形体上的美，而是要形成足够多的肌肉，来支撑他们跑步所需要的力量。所以大家可以看到田径选手的小腿非常的粗壮，但是也有马拉松运动员的腿一般都比田径运动员的要细一点，因为他们高消耗下的运动把已经形成的肌肉也“跑消失”了。
如果你不想在跑步后形成肌肉的话，就去做一些专门的放松拉伸训练，这样就会放松肌肉，腿就不会变粗了。
