任何男人都想要拥有一身完美的肌肉，但是很少有人知道练出一身的肌肉需要付出多少的努力，平时我们在健身房的时候可以看到很多强壮的男人，他们身上的肌肉是让很多人都羡慕的。
增长肌肉并不是一件简单的事情，或许你要通过两三年的坚持和努力才能得到一身的肌肉，大家如果坚持下去的话一定可以练出强壮的肌肉，很多人没有这样的耐心，所以这些人不可能练就一身的肌肉。
肌肉增长须是需要长时间的锻炼，其次大家也要注意饮食，增长肌肉必不可少的就是合理的饮食，今天我们要说到的是英国非常有名的健身狂人Gabriel。
Gabriel就是大家所认知中的肌肉男，我们在看到他的时候第一眼就可以看到一身发达的肌肉，当然他一身的肌肉也不是一下子就可以练出来的，肯定是经过长时间的努力和锻炼。
Gabriel练出一身的肌肉不仅仅依靠锻炼，而且还配合上合理的饮食，Gabriel在最开始接触健身的时候，也没有想到自己能够练出一身的肌肉。
在接触健身后Gabriel才发现自己慢慢喜欢上了这项运动，他在进入健身房后留了一头长发，这样让他看起来显得更加文艺，Gabriel平时最大的爱好除了健身之外就是听音乐。
Gabriel喜欢音乐给他带来的感觉，听音乐的时候可以让他全身的肌肉放松下来，他认为这样的训练方法是非常适合自己的，所以一直在这样做，每个人都有自己不同的训练方法，大家需要通过长时间的努力，来发现自己的训练方法。
Gabriel在健身房里会做大量的力量训练，这样的训练让他力量更足肌肉更强壮，Gabriel现在之所以能有如此强壮的肌肉，就是因为他长时间的努力锻炼，很多人都羡慕Gabriel拥有这样强壮的肌肉，但是他们一直不想付出努力，不知道大家有没有健身的想法，如果大家有了健身的想法，那就赶快行动起来，不要再浪费太多的时间了。
