健身的主要的目的就是为了提高肌肉含量，而提高肌肉含量可以帮助我们获取好处，当我们提高肌肉含量后，会获取什么好的变化？来看看提高肌肉含量，我们就可以拥有以下的好处呢。
第一个变化：优化外形
当我们拥有了比较高的肌肉含量以后，就可以因此而优化外形，并且提高自己的外形吸引力和魅力值。肌肉是力量的象征，也是努力的象征，更是自律的象征，走在街上，拥有更高的肌肉含量的人，从外形的角度会更具魅力、更拉风。
所以如果你想要拥有更高的吸引力，就一定得多多进行无氧运动，通过合理的运动，让自己的肌容量有稳定的提升。你会发现，身边那些经常参加健身的人，举手投足都透着说不出来的魅力和吸引力，所以如果你想要提高自己的魅力值，就得多多参加健身，通过提高肌肉含量，从而变身成为一个具有魅力的人。
第二个变化：预防肥胖
当我们拥有了比较高的肌肉含量以后，我们就可以因此而提高自己的基础代谢率，从而拥有诸多的好处。肌肉含量和基础代谢率有什么关系吗？当然有了，我们可通过提高肌肉含量，让肌肉燃烧更多的热量，帮助我们获取更高的基础代谢率。
提高了基础代谢率以后，我们就可以通过燃烧更多的热量，从而预防肥胖。肥胖是现代人的大难题，而一旦胖起来再减肥，这个过程会是非常痛苦的，所以我们需要尽可能去避免和预防肥胖，不要想着在胖起来以后如何减肥，而是想办法避免肥胖、尽量不让自己发胖。
第三个变化：帮助减肥
而一旦我们已经是肥胖人士了，就应该把减肥好好地提上日程了。减肥不仅仅需要控制饮食热量、提高日常的运动量、增加饱腹感等，我们还可以通过提高自己的肌肉含量，从而帮助自己的身体瘦下来，可以拥有不错的功效。
第四个变化：提高力量指数
我们还可以通过提高肌肉的含量，从而帮助自己提高力量指数，让自己更具力量。通常来说，肌肉象征着力量，人体可发挥出来的力量，在很大的程度由肌肉含量来决定，所以如果你想要拥有更高的、掌控力量的能力，就必须要提高肌容量，并且提高肌肉的质量，拥有高肌肉含量不算什么太了不起的事情，练就一身高质量肌肉，才是最重要的。
第五个变化：身体更健康
当我们提高了肌肉含量以后，身体的健康也会因此而提高不少。因为肌肉含量确实是运动量的象征，提高了运动量以后，我们的身体健康同样能跟着提高，从而拥有一个健康的身体。另外，肌肉还有保护内脏以及骨骼的重要功效，这确实可以帮助我们提高健康。
当我们提高肌肉含量后，会获取什么好的变化？我们竟然可以得到这么多的东西，我们都需要多多去参加健身，帮助自己拥有健康和肌肉含量。
