每个家庭都希望拥有一个聪明健康的宝宝。
从怀上宝宝开始，孕妈妈就会被各种五花八门的营养品，以及多如繁星的胎教内容包裹。
可能很多人会觉得把这些最直观最直接的东西灌输给孕妈，便能塑造一个先天更加优秀的宝宝。
事实上我们忽略了孕妈妈本身的感受，孕妈妈的压力和情绪对宝宝的影响是最深刻和直接的。
1998年，加拿大的蒙特利尔市因为天气原因经历了世纪大停电。
1998年1月5日到10日在80多个小时内，冻雨使得魁北克省的一百座输电塔像多米诺骨牌一样被压倒，400万人失去了电力，一些地区整整一个月都没有电。
这和我们说的孕期有什么关系呢？大停电事件很快过去了，但是一项研究却深刻地揭示了孕期一个秘密。
当时医院的室外温度在零下20度，停电后的房间冷如冰窖，很多孕妇没有办法做产检，甚至还有些孕妇被迫在家生产，孕妇面临了极大极大的压力。
这些孕妇不仅自己承受了巨大的压力，连肚子的宝宝也深受其害，有一群研究人员跟踪这些孩子的发展，研究结果令人不寒而栗。
这些孩子五岁大时，他们的发展与正常孩子相比出现了明显的滞后。
这些孩子的智商水平平均较低，语言发展也相对落后，很情绪化，易怒难以安抚，注意能力差。
是什么原因造成的呢？科学家深入到大脑，研究了大脑在压力下的表现。
当孕妇面临巨大压力时，大脑会分泌大量的应急激素，而且应急激素没有办法短期消退，对妈妈来讲，这会伤害妈妈大脑的情绪系统和记忆系统，对胎儿来讲则变得更糟糕。
压力激素会穿过胎盘进入胎儿的大脑，伤害胎儿的情绪大脑，导致孩子的情绪的调节系统和记忆系统发展缓慢，这就是蒙特利尔市大停电的研究结果。
类似的结论，遭受飓风袭击的妈妈生出自闭症孩子的概率要比一般妈妈高得多，这项研究甚至细致到孕妇在第五个月、第六个月、第九个月时受到的影响最大。
其他的研究也发现了母亲在怀孕三个月时，遭遇近亲去世孩子患精神分裂的风险更大。母亲怀孕阶段遭遇地震等天灾，这些孩子出现抑郁症的可能性会增加。
所以在孕期里，受到重重压力的妈妈真的会生下来笨宝宝。
孕期的营养或胎教是有可操作性的。但压力看不见，摸不着，怎么减压呢？
首先，我们要知道对于孕妈妈来讲，一般会有哪些压力呢？
孕妈的压力有三种，一种是长时间不间隙的压力，这些压力本身未必过大但是长期存在，包括繁重的工作、慢性疾病、家庭问题、婆媳关系，甚至贫穷。
记得，我怀孕的时候，我婆婆总是要求我吃这个吃那个，有时候自己是真的不想吃不喜欢吃，但是她就一直说，“为了孩子，吃点吧”或者“这又不是给你吃的，给我大孙吃的”。
听到这些，我心情就会顿时不好，一是烦躁，二是觉得别人把你当工具。
第二种是过于沉重的压力，例如夫妻分居、亲人过世或者类似蒙特利尔大停电事件带来的压力。
第三种则是一些妈妈属于高敏感高反应性格，一些大部分认为很正常的事情，对她来说可能就是一个难以承受的压力，有些压力也许是难以缓解的，例如财务的压力。
很多压力孕妇身边的亲人是可以帮助缓解的，宝爸一定要在孕期给太太更多的陪伴和照顾。
爷爷奶奶或者外公外婆请多给孕妈一些空间，多尊重和倾听孕妈自己的想法。
孕妈妈自己呢，则可以通过聊天、适当的宣泄、读书等等手段给自己解压。
开怀大笑、听音乐、多做喜欢的事，对于减压都有帮助。冥想或者孕妇瑜伽是特殊而且有效的减压方法，如果没有保胎的问题，适度的缓慢运动，特别是在阳光下的运动也有很大的帮助。
希望每个孕妈妈都能保持一个好心情，宽容大度，阳光乐观，愉快的度过自己的孕期，诞下一个聪明的宝宝。
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