明代万密斋《育婴家秘》指出：脾常不足。什么是脾常不足
小孩生长发育旺盛，需要的源源不断的营养供应，而脾是营养的供应厂，需要不停的工作。但孩子是稚阴稚阳之体，他们的各个器官（包括脾）都还没有发育完全，高负荷的工作让脾时刻都处在疲惫状态，所以脾是常不足。如果在脾常不足的状态下又受到病邪侵袭或者喂养不当损伤了脾，就会形成脾虚状态。
脾是后天之本，处于脾虚状态下，孩子不能更好的吸收营养物质供给生长发育，所以脾虚的孩子都是瘦小、容易反复生病的。
3招帮你辨别孩子是不是脾虚！
1、辩眼袋和黑眼圈，眼袋在中医也叫做气池。脾胃好的孩子能够运化吃进去的食物和水液，不会停留在体内，相反，脾虚的孩子运化不了，积聚在体内，我们都知道一杯水装满了就会泄出来，一样的道理，中焦积聚过多的水液就会往上走，而眼袋的组织是非常疏松的，积聚过多的水就容易往下垂，也会形成黑眼圈。
2、辩舌苔，舌苔是最直接反应脾运化功能的。如果孩子的舌苔是厚的，中间又带黄色，伴随有口臭的话，不用犹豫了，孩子有积食，而且有食积化热的征兆。食积的根本在脾虚，运化能力不足导致食物停聚！
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3、辩大便，大便可以直观反映孩子的消化能力。脾好的孩子基本每天拉一次大便，而且软硬适中。如果孩子大便长期都是稀烂，甚至是完谷不化，就是今天吃黄豆，可是明天拉黄豆！这是脾不能运化食物引起的！脾虚了要怎么办？
1、适量饮食，不可过量食肉。过食肉类不仅不能消化，还会形成食积！另外家长不可给过多的高营养、难消化的炖品，这些会增加脾的运化负担，弊大于利。
2、养成观察孩子消化情况的习惯，每天都要观察孩子的舌苔、口气和大便情况。如果舌苔厚，口气酸臭，胃口差，那么要给孩子素食三天，配合四仙汤：炒麦芽10克，炒山楂5克，炒谷芽5克，木棉花5克，两碗水煮成半碗水，可加入少许红糖调味，连服两天，一岁以上儿童适用，蚕豆病也可食用。
3、病根在脾，我们要抓住根本——健脾，但健脾需要坚持，不可食用对孩子脾有伤害的冰冻寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜等；另外在孩子消化好的时候给他食用健脾的食疗方，比如八宝粥：粳米、红豆、莲子、百合、红枣、枸杞、芡实、薏米等。这个是平时给孩子全面健脾值得推荐的食疗方。
总结：脾虚是家长们的“心头大患”，它使孩子没办法很好的吸收营养物质，导致孩子生长发育落后、抵抗力差，只有帮孩子调理好脾虚，他才能更快更好的成长。要把这个“心头大患”拔出需要长期着重从饮食方面调理的过程，切不可急功近利。
我是郑医生说育儿，专注中医育儿！
