颈椎病是一种常见的慢性退行性疾病，长期坐在办公室里工作的人群是颈椎病的高危人群。颈椎病的认识还存在不少误区。
颈椎病的认识误区
1、颈椎病是一种老年病，年轻人不会有。
当然，颈椎病与年龄有很大关系，而且颈椎病在老年人中更为常见。但据报道，越来越多的中学生患颈椎病，中学生的书包越来越重，导致行走姿势不适合人体正常的生理弯曲，久而久之，易患颈椎病。喜欢玩电脑和玩手机的学生也因为颈部长的颈部血液循环不良而患上颈椎病。
2、颈椎病是一种自然的退化，是无法预防的。
很多人颈椎病都是由不健康的生活方式引起的，不难预防。现在医学已经证实颈椎病的危险因素有：温湿度、吸烟史、感染史、急慢性咽软枕高度、平均每天持续工作时间4小时以上。应注重预防，尤其是中青年人避免高危因素，做好自我保护工作。
3、颈椎病不能治疗。
标签其实，治疗的方法很多，你可以先选择理疗，如颈椎牵引、理疗、推拿等，还有口服药，一般症状可以缓解，如脊髓等部位的严重压迫，可以选择手术。
4、颈椎病不是大病。
有些患者，尤其是轻度或早期由于患者缺乏预防颈椎病的知识，并寻求，认为更多的药物，具有很好的药物可以快速治愈，往往是中医和西医结合各种药物，按摩，针灸结合在一起，造成了轻微的治疗，过度治疗，适得其反。
怎样正确治疗颈椎？什么运动适合颈椎病？
一、颈椎病的治疗
1、颈椎病的治疗可以做手术。通常是由于颈椎颈骨头移位，造成脱位，所以可以通过正常的状态恢复颈椎的手术方式，来治疗颈椎疼痛，而颈椎病的手术治疗是暂时的和永久性的，有很好的效果。
2、通过运动方法，可有效治疗颈椎病。这个动作指的是颈部的运动，甚至坐在凳子上，然后拉直杆，前后向前四个方面倾倒，20个方向各朝一个，力度不要太大，柔软，倾斜，然后顺时针方向摇10圈，逆时针10圈头。
3、患颈椎病需要注意一些生活习惯，养成良好的生活习惯，颈椎病的治疗也很好。比如，平时睡觉的姿势很重要，不要坐在凳子上睡觉，不要趴在桌子上睡觉，应该在床上选一张硬床，而睡枕不要太高，否则对颈椎不好。
4、合理饮食也能有效缓解颈椎病。对于颈椎病，由于骨质增生和衰老所致，所以在生活中我们要多吃含钙丰富的食物，如大豆食品、豆制品，钙能使骨骼变强，饮料和食物吃起来，然后通常刺激，油腻的食物就应该吃了。
二、适合颈椎病的运动。
五种帮助你摆脱颈椎病的方法！
1、左右旋转。坐着或站着，双手放在臀部，头轮左右转动，动作要慢，在很大程度上，旋转时最大暂停5秒，左右转10次（如果你感到头晕，心悸应减少运动范围）。
2、屈伸。呼吸时深呼吸。当你呼气时，你的脖子向前弯曲，下巴靠近你的胸骨上缘。当你吸气时，将颈部伸展至最大，然后做10次（用下巴作为点，从下往上画圆圈）。
3、左右显示。吸气，头向左，呼气，头部恢复。然后吸气，头部向右侧呼气，头部复位，重复10次。保持肩部水平，尽可能伸展侧颈的肌肉。
4、后拉伸。站直，双脚并拢，双手放在身后，双肩向后，两臂伸直，尽量向上，头部向后，停顿5秒钟。
5、中药外敷
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