立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。” 是说春天播种的植物已经直立长大了。
立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡、易消化，膏腴厚味和油腻辛辣的食物要少吃。
立夏有三候
一候：蝼蝈鸣
立夏之日"蝼蝈鸣"。东汉郑玄释，"蝼蝈"为蛙类，非蝼蛄。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。
二候：蚯蚓生
蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，感阴气而曲，乘阳气而伸。
三候：王瓜生
王瓜又名"土瓜"，"瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称'老鸦瓜'"，非黄瓜。
立夏习俗
立夏尝三鲜
传统的三鲜为玄武湖的樱桃、高淳的青梅、镇江的鲥鱼，后来三鲜也有很多变化组合。
郑板桥有词：“四月樱桃红满市，雪片鲥鱼刀鮆。”汉唐之时，人们时兴将樱桃去核后，盛在盘碗中，浇上冰镇过的乳酪、蔗浆，用小匙舀食，颇像今天的大果粒酸奶。
鲥鱼也是当令时鲜。色白如银，肉质肥嫩，味极鲜美，被列为我国的“鲥、鲟、鲳、黄”四大名鱼之首。
立夏称体重
立夏日民间流行给孩子称体重，据说这个习俗源自三国时期。刘备的儿子阿斗交给孙夫人抚养，孙夫人担心有了差错不好交代，就想了个办法：用秤把阿斗称一称，到翌年立夏再称，就知道孩子养得好不好了。
从此，每年立夏日孙夫人称一下阿斗，向刘备报平安，后来就成为一种习俗流传开来。
立夏养生
每天一个立夏蛋
立夏有吃蛋的习俗，古人认为夏天容易身体疲劳、四肢无力、食欲减退，中医称为“疰夏”，立夏日吃蛋能保佑夏日平安，经受“疰夏”的考验。
清代诗人袁枚是个美食家，他写的《随园食单》里详细介绍了立夏煮茶叶蛋的吃法。不过，现代营养学家推荐白煮蛋、炒蛋的烹调方法，这样吃营养损失最少。
宜静心
中医理论中，人和自然界是统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。“春夏养阳”，养阳重在“养心”。
清补饮食
立夏的气候特点是多风少雨，温度升高湿度较低，人们容易烦躁上火，食欲也会有所下降。
此时的饮食宜清补，例如多吃荞麦、绿豆、苹果、芝麻、莲藕、荠菜、百合等平性的食物，同时饮食不要过咸、过甜，少食辛辣油腻之品，如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。
晚睡早起+午睡
立夏后，白天时间延长，自然界阳气充沛，可以适当晚睡一点儿，每天在晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。
因为睡眠时间减少，中午最好增加午睡半小时，没有午睡条件的可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神，以帮助大脑恢复疲劳，下午的精力更充足。
