夏天离不开3种食物，排毒养颜、淡化皱纹，好处多多！
1、山药
山药含有大量的维生素A、维生素C，具有美白养颜的功效，增强人体抵抗力，减缓衰老速度。
2、葡萄干
葡萄有补血强身、抗癌、滋补肝肾、美容养颜的功效，不论男女常吃都有好处，专家认为如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能很好降低血中胆固醇，从而减少患心脏病的危险。葡萄干还能加快人体代谢，快速排除对身体无益成份。单一吃葡萄不能很好的吸收营养，葡萄和醋一起泡，可以获得比较高的疗效，醋不仅可以有效地促进我们的食欲，还有护肝养肝作用，，还可以有效地促进我们的食欲。
3、海葡萄
海葡萄还能净化血液，美容排毒，排除身体毒素，滋养肝脏，增强免疫力，活血散瘀，促进血液循环，预防心血管疾病发生等。
