文/广州中医药大学第一附属医院内科 蓝森麟教授
薏莲绿豆老鸭汤
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食材
薏苡仁30克,莲子、绿豆各50克,广陈皮15克,老白鸭1只(约1250克)。
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做法
先将老鸭宰杀,去除羽毛及内脏,洗净,斩大块,放进沸水中稍焯,捞出冲洗干净血沫。然后,连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味,即可。
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功用
本馔食材中,薏苡仁性味甘淡凉,善于健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓;莲子性味甘涩平,素有“脾果“美誉,长于补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神;绿豆性味甘寒,功善清热解毒、消暑、利水;搭配性味咸平,善能补益气阴、利水消肿的老白鸭,佐以性味苦辛温的广陈皮,既可健脾理气、燥湿化痰,使汤补而不滞,又可去除鸭之腥臊味。
诸物合用,有良好的健脾益肾、清热祛湿、消暑解毒等作用,适宜于岭南春夏之交,湿热熏蒸天气,一般人群服食。也可用于脾肾不足,水湿壅滞,郁久化热或感受暑湿热毒之邪所致诸症的辅助治疗。■
【来源:广州中医药大学第一附属医院】