【导读】距离2019年的高考只剩下整整半个月的时间，在最后这一段冲刺时间里，所有考生都希望能再多背一个知识点，多做会一道真题。虽然大部分人希望考试中不要掉链子、正常发挥即可，但是还有不少学生希望能够超常发挥，拿下高分。
想要在高考中取得高分，在这段时间里就要做一个“三好学生”，这里的“三好”可不是指：德、智、体这三方面，而是指要“吃好、睡好、心态好”。在考前，各位家长和考生一定要做到这3点，才能以最佳的精神状态迎战高考，也更容易超常发挥了！
一、 吃好
高考是一场持久的拉锯战，三年的紧张备战，只为了高考那三天的放手一搏。相信很多高三考生都会有这样的感觉，明明中午吃得不少，也很饱，但是到了下午5点钟左右的时候，还是感觉很饿。其实，很多时候脑力劳动并不比体力劳动消耗的身体能量少，长期消耗大量的脑力，为了保持良好的体力和精力，吃好就尤为重要了！
家长要注意，这段时间要注意给孩子们均衡饮食，保证每天摄入足够的蛋白质和其他营养，多吃水果蔬菜，切记不要大鱼大肉，以免造成肠胃功能紊乱。除此以外，还要记住，千万不要专门为了高考更改孩子的饮食习惯，越是日常的食物，对孩子越能起到积极的作用。另外需要注意的一点就是，天气越来越热，一定要注意不要让考生食用过多生冷的食物，家长也要准备好防暑，可以熬制一些绿豆汤等清凉下火的食物。
二、 睡好
上了高中，基本上考生就没有在晚上10点之前睡过觉，所以越是到了冲刺的阶段，越是要休息好。毕竟只有休息好了才有更好的精力去复习、面对考试。尤其是有的学生，在平时的复习时会觉得白天复习效率不高，非要等到晚上挑灯夜读。这要是平时还可以，但是到了高考前，一定要赶快调整过来，不然长期的高强度复习、缺少睡眠，很有可能还没到高考，身体就被拖垮了，更不要说在考试中超常发挥了。
四、 心态好
最后一点也是最重要的一点，就是保持良好、积极的心态。不过，要想做到这一点并非易事，需要考生、家长、老师三方的努力，尤其是家长，这段时间最好做到默默陪伴、守护，不要给孩子失压。那么，怎么才能保持良好的心态呢？可以尝试以下三点：
1、结伴复习，寻找榜样的力量。平日里复习的时候可以寻求同学的帮助，特别是一些学习好、心态好的学生，潜移默化之后，你也会变得优秀。
2、考生压力大的时候可以寻求老师帮助，这些老师带过很多高三，也知道考生的压力和怎样开导学生，学生可以将自己的顾虑告诉老师，相信每一位老师都会很愿意为学生排忧解难的。
3、千万不要什么事情都自己一个人扛，有什么委屈也可以和自己的爸爸妈妈说说，他们的人生经历和见解，也会给到我们不少启发。
学习是一个痛并快乐的过程，需要长久的坚持，高考更是如此，想要在考场上超常发挥，取得理想的成绩，首先就要让自己处于最佳的备战状态。因此，希望所有即将参加2019年的高三考生，都能在这最后半个月的时间里，做一位“三好学生”，吃好睡好、保持良好的心态，以最佳的身体状态和精神面貌应对考试，圆满自己的大学梦！
图/网络 编辑/艳霞 校对/汪洋
