距离高考还有5天，距离中考和小升初还有不到一个月的时间
本来高三和初三、5年级的学生，都应该在争分夺秒的复习之中，但家长却反映有些学生出现不愿意学习，对学习非常厌烦的一个状态，家长对此非常担心，其实出现这种状态就是我们说的心理饱和。
因为在大考临近，由于学习氛围异常紧张，压力又不能得到有效的释放，就会导致出现了现在的一个状态。
这种状态是由于周边的环境，和自己的心理承受能力来决定的。有些同学可能心理承受稍微低一点，然后再出现这种心理状态的时候又没有及时和家长或者同学及时的沟通一下，让别人帮忙调解一下，这种状态如果不及时调解，可能就会越来越严重，就会出现现在家长反映的一种现象，“不愿意学习，学习状态比较差”，如果这种状态一直持续下去，势必会影响考试时的发挥。
大考之前（高考、中考、小升初），出现“心理饱和”现象怎么办，下面来说几条建议，供大家参考一下。
第一点，家长和老师及时询问这些同学。
在上课的时候，老师如果发现有些同学上课精神不佳，没有了以前的学习状态，如果持续几天都是这样，那这样老师就要关注一下了，就不能放任不管了。这时候老师可以给这些同学进行谈话，问问他们最近的学习情况，解除他们心里的困惑。家长也是这样，学生在家学习的时候，不要一直在他们面前说高考，这样也会增加他们的压力，这时候要耐心的去询问一下，来释放他们的压力，适当放松家里的学习环境，来帮助他们克服这种状态。
第二点，适当的去增加一些休闲时间。
在紧张的学习之中，休闲时间也是不可缺少的。在一天的学习结束后，这时候如果感觉很疲惫了，要做的就是不要在让自己继续沉浸在学习之中了，让自己的大脑放松一下，否则大脑一直得不到休息，这样也是会出现心理饱和的状态的。在学习中，要有张有弛的去学习，不要一直让自己在高度紧张的状态中，这样反而在复习中没有好的效果。去听一些音乐，去看个电影，和同学出去散散心，这样都是有助于放松自己的，不仅不容易出现对学习厌烦的状态，还可以提高学习效率。
第三点，适当的调整学习方式。
有些同学喜欢的科目可能不一样，有些同学一看到某一个科目，就会出现厌烦的状态，在这时候就可以适当的去减少这科学习的时间，或者在自己心情比较愉悦的时候在去学习这个科目，这样也可以适当的克服心理饱和。在最后的阶段，可以不要去大量做一些难题了，在考试中难题不会占太多分数的，把过多的精力放在简单和中等题目上，这样不仅可以增加你的信心，还可以让你的学习状态放轻松一点。在做难题的时候，难题不会做，一个小时还做不完一道，这样再复习的时候就有失重点了。而且做太多难题还容易打击你的自信，怀疑你的实力。
第四点，改变学习环境。
我们大多数都在教室中学习，但是在教室中学习难免有一种紧张的氛围，这样长时间就会容易出现心理饱和。所以我们不妨改变我们的学习环境，多去一些轻松的环境，比如一些休闲场所，或者一些安静的公园，去看一下小花，看一下小草，呼吸一下新鲜空气，立刻感觉到自己心旷神怡，这样复习的时候，效率也会提高，学习就是要去高效率的学习，否则在学习上花的时间也比较多，但是学到的东西却很少，这就是事倍功半了。
高考、中考、小升初、考得不仅仅你对知识的掌握程度，还是对学生的一个心理状态的考验，心理饱和属于正常现象，我们要做的就是及时调整我们的状态，以轻松的状态去迎接高考。按照下图的方法，领取小升初及中考学习资料一份，附赠一份记忆课程。
