农村此菜不简单，排毒淡斑又养颜，减脂刮油平小腹，女人要多吃
到了夏天很多人都开始了蓄意已久的减肥的计划，减肥不只是节食，其实多吃一些蔬菜帮助清理肠道也非常的重要，下面就给大家分享3种减肥菜。
黄花菜在我们农村可是经常见到的了，很多家菜园里都会种一些，凉拌，煮汤，都是相当的美味。好吃还营养丰富，它含有的膳食纤维是降低血压血脂，排毒排宿便，是减掉大肚腩的好帮手。
蒲公英是一种很常见的野菜，夏天吃正合适。吃腻了家常菜，偶尔吃一下格外的好吃，清脆爽口，非常开胃，蒲公英的营养价值很高，有清热解毒的效果。经常食用可以很好的去除脸上的雀斑，达到美容效果，可润肠清肺，防便秘。
玉米笋就是玉米幼嫩的玉米穗，看起来非常的可爱，有食欲。玉米笋的吃法有很多，像蒸，煮，炖，炒，或者生吃都是可以。玉米笋营养价值很高，含有丰富的维生素C，有着很好的抗氧化功效，能够防止皮肤变粗糙，及时给肌肤补充水分，让皮肤更加细腻红润。（图片来源于网络）
