夏季到了，推荐多吃3种果蔬，调理肠胃，降压减脂，清理体内毒素
1.西葫芦
西葫芦是一种比较常见的食材，吃着爽脆可口，生津解腻，而且热量非常低，适合减肥的人群食用，而且含有丰富的维生素C、葡萄糖、以及膳食纤维，有利于身体的健康，能调理肠胃，降压减脂，帮助清理体内毒素。
2.葡萄
葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱，含有果酸，可以帮助人消化体内积储的食物，调理肠胃，帮助清理肠胃垃圾。同时还含有丰富的酒石酸，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。葡萄是一种常见的营养品，含有大量的抗氧化物质，能够更好的保持住青春容颜，夏季多吃葡萄，降压减脂，抗衰老，还能减肥瘦身。
3.黄皮果
黄皮果的营养价值特别高，能为人体补充多种酸性成分和一些天然多糖，以及多种维生素，味道甘甜爽口，可以直接食用，还含有大量不饱和脂肪酸，对人类血管有一定的保护作用。还能促进消化，调理肠胃，帮助清理体内毒素。黄皮果含有18种氨基酸、其中的铜是人体健康不可缺少的微量营养素，具有消食健胃、降压减脂等功效。
