女性想要肌肤好，3种食物经常吃，排毒养颜，抗衰老，肌肤更细腻
1.圣女果
圣女果对女性的皮肤有很好的保养效果，还能延缓衰老，可以促进新陈代谢，还可以提高人体抵抗力，对于女人来说比较好的作用，就是可以排毒养颜，抗衰老。圣女果红素还能够改善皮肤，缓解皮肤过敏的症状，减缓皮肤干燥，使肌肤更细腻。对于多种眼睛有一定的保护用，所以食用圣女果能够保护眼睛。
2.桃子
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒养颜，抗衰老。还能够降低血压的水平，预防人体出现心脑血管性的疾病，还能够有效的缓解月经不调的症状。身体虚弱的女性朋友们可以适当的吃桃子。
3.卷心菜
卷心菜吃起来爽脆，还有点清甜的味道，不少人都爱吃由它做成的手撕包菜这道菜。卷心菜虽看似普通多见，但它含有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等营养物质，还富含膳食纤维，可增进食欲，促进消化，预防便秘，还能起到抗衰老、排毒养颜的作用。
