肝脏是人体调节血液以及新陈代谢的中心,但是现代人的生活习惯不科学,这样往往给肝脏带来压力,导致肝脏疾病高发。如果发现身体有了这症状,该警惕了!可能你的肝脏出现了严重问题。
脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用,肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。如果日常生活中健康人遇到无诱因的出现脸色发黑,而且自己尚无其它明显异常表现,建议最好到医院检查一下肝功和B超,排除病理状态可能出现的原因。
黑眼圈
严重的黑眼圈也是慢性肝脏疾病的早期症状,其中大多数为慢性乙肝;肝病病人与常人的手掌颜色也大不相同,普通人的手掌颜色红润,而患有肝病的病人手掌心泛白无血色,大小鱼际却泛红;躯干皮肤上出现蜘蛛痣(中间有一红点,周围有血丝状)也是信号之一。
小便呈褐色
小便褐色说明排毒不好,如果昨天没有酗酒或者熬夜的情况,说明了肝脏出了毛病。
腹部疼痛
人类的肝脏横跨了大半个腹腔,它的形状类似一个楔形物。肝脏的大的那一端位于右侧,如果它损坏或发炎了,右上腹会有疼痛感出现。
饮食护肝有两大要点:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏。另外,养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等。
坚持锻炼
不但可以促进肌体的气体交换和血流畅通,使肝脏有足够的氧和营养物质供应,还可以加速新陈代谢,促使废物或有毒物质排出体外,起到保护肝脏的作用。