夏天又到了，不论是男生还是女生应该都想把冬天囤积的肥肉甩掉吧，于是又会迎来一阵健身热潮，可是作为一个健身小白，到了健身房一头雾水怎么办？看人家练的热火朝天的，可自己连个像样的装备都没有，哪可不太行呀，或者说带的装备不适合自己，反而会惹来不必要的麻烦呢！
无论是装逼利器还是实用工具，适合才是最重要的，首先我们要清楚，健身对水分消耗是很大的，有的人流出的汗都可以装满一瓶水还多，这样消耗下去肯定是要补水的，要喝水就得有个杯子，对于杯子的选择大家肯定各有所好，有的喜欢好看的，而有的人喜欢小巧玲珑的，可是你太小的话，一个晚上要来回跑好多次，时间都浪费在了去接水的路上，成了不是在喝水就是在喝水的路上！所以啊，对于杯子的选择第一要点是大！其次我们冬天健身的话，最后是在健身后喝温水，而不是喝凉水，所以要准备一个保温杯，同时要足够大！
再有就是对身体保护的器具，就是我们
常说的护具，如果说我们只是到健身房做一些日常都能做的事情岂不是浪费资源，比如只是去跑跑步，练练瑜伽，那么这些我们完全可以在家里做，还比在健身馆舒适方便，所以我们去健身馆的话，力量训练区是一定要要去的，哪怕只是去试试也要去！只要去了力量训练区，那么护具就是必不可少的了，手套，护腕，护腰，最重要的就是护腰了，对于刚健身的小白来说，护腰可以在你做深蹲训练时，起到一个支撑作用。
还有一个硬件就是健身衣啦，对于女生来讲，必不可少的就是运动文胸了，不想波涛汹涌的话，这个还是很必要的！对于健身衣的选择并不是越贵越好，而是适合才最重要，要根据具体的运动去选择，如果只是简单的动作选择硬度不是很大的就好了呀，最后也别忘了，健身衣至少要买两套哦，有衣服当然还要有鞋子啦，做不同的运动要选择不同的鞋子哦，所以要每天计划好做那些运动，带好自己的鞋子！
最后还有一些琐碎的装备，耳机，蛋白粉，助力带，助燃剂，毛巾等等这些都可以根据自己爱好去选择啦，最后还要有一个高端大气的健身包！
自己的私人物品都可以装进去，既可以做一个紧紧有条的好孩子，还不会让别人觉得你很low哦！
