我们很多人都苦恼，那些健身老手们，他们身上的肌肉非常的明显，并且很令人印象深刻，而且他们的动作又是那么的娴熟拉风。可是很多人都是会发现当他们走出健身房以后没有人会认出，那么我们要怎样像那些健身老手们一样，把自己的健身做得非常的娴熟，并且让我们身体的肌肉变得很明显，而且最好的是在外面的时候让人一眼就能看出来，自己是个健身者呢。
第一：一定要注意饮食方面。
通常我们在健身的过程中都会在一些饮食中格外注意，其实不管是普通的新手也好，还是健身的老手也罢，他们在饮食方面都是非常注意的。所以通过一个健身老手的饮食都是非常格外的注意的，我们可以看出他们的饮食，可以从他们身上来学习并且运用到自己身上来，严格要求自己。
其实我们可以举个例子，当你在公司的时候，一群人在吃饭时候，带鸡胸脯肉和西兰花炒虾仁的蔬菜，那个往往都是喜欢健身的人和比较喜欢养生的人选择的食物，所以哪个是健身者，哪个是养生者，你会一眼就能分辨出来。
如果你想要分辨自己身边的有经验健身者，只需要看他的饮食就可以知道了，其实如果你想要彰显自己是健身老手的话，也可以着重的去强调一下自己的饮食，好好的去调整自己的饮食，那么很多人不知道怎样去调整饮食，其实我们需要少吃盐，低脂肪，低糖和低热量这些就够了。
第二：发布一些专业的言辞。
我们会发现身边的健身老手们会经常发言一些专业的言辞，从他们健身者的专业饮食，一直到在健身中需要注意的一些事项和需要避免的一些事项，或者是一些养需要养成的健身频率或者小窍门等等。他们都可以侃侃而谈，一下就能说出来，所以如果你想要彰显自己是健身者的话，也可以在一些健身运动中发表一些自己专业的语言文字，也可以与他人分享一下自己的经验。
