每天回家练这一套瑜伽，轻松抚平小腹！

下面7个动作每个动作频率一致

练习15次-18次

达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果

简单易学，非常适合健身新手

每个动作完，保持均匀呼吸5秒，运动前需热身

【动作一】

【动作二】

【动作三】

【动作四】

【动作五】

【动作六】

【动作七】

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