红薯和此物一起煮，女人常吃失眠好了，气色红润，大肚子抚平了
红薯小米粥
做法：红薯去皮切成小块，和其他两样东西一起放锅里，加清水，大火烧开后转中。小火再煮沸20-30分钟后，煮到粥有点粘稠的时候即可。
红薯其实是一种不错的减肥食物，也是一种润肠便秘的良好食物，常吃可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。
小米中的色氨酸有调节睡眠的作用，而小米所含色氨酸含量为谷类之首。因此，常喝小米粥对改善睡眠很有帮助。
小米红薯粥是非常养人的粥品，常喝镇静安神、美容养颜、润肠通便、抚平大肚子、改善失眠。
