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2017年上马，“破3”选手高达403人。这也是中国马拉松单场赛事跑进3小时人数第一次突破400人历史大关。
2018年北马，“破3”选手高达532人，中国马拉松单场赛事跑进3小时人数第一次突破500人历史大关。
2018年上马共有720人跑进“3小时”，其中男子693人“破3”，女子27人“破3”，再次刷新中国单场马拉松赛事“跑3”最高纪录。
近两年业余跑步圈的整体水平突飞猛进，大批业余马拉松爱好者不断突破自我。青海“业余”马拉松运动员贾俄仁加更是成为中国首位跑进2小时20分的“业余”马拉松运动员。
但是，在“井喷式”爆发的同时，也让一批业余高手遇到训练上的瓶颈。那么，业余高手突破训练瓶颈期，需要做好哪些准备，才能有所突破？
做好向“专业”转型的心理准备
首先，心理上要做好向“专业”转型的准备。
当你已经逐步接近专业水平，并决心继续突破的时候，就不能再把自己当成一个普通的业余跑者。
业余训练和专业训练最大的不同就是专业训练是系统化的工程，而业余训练是凌乱性的。这时候需要对训练有一个清楚的认识，不要只看到“业余高手”表面上的光鲜。
在2018年，中国跑者继续延续2017年的崛起之路。中国跑者祁敏、姚妙、贾俄仁加在UTMB取得优异成绩，牟振华长沙跑出220的成绩。与专业马拉松停滞不前形成强烈反差的是，体制外业余爱好者马拉松水平的大面积、大幅度提升。
这些“网红”跑者以业余身份到处拿名次，让很多业余跑友觉得无需专业训练，也可以跑出这样专业的成绩。
