好动网球
随着2017澳网圆满落幕，满脑子里全是网坛男神女神的精湛技艺，这时的你，有没有把自己的网球技巧提升一级的冲动？好动网球特别推出春节特别栏目《新春技战》，将从发球、接发球、正手、反手、截击、高压、体能与步伐、热身与损伤治疗、双打战术以及网球装备等方面给大家带来系统的学习过程。
很多时候你接不好发球、打不好正反手，最可能的原因不是你的技术，而是移动太差，紧绷的膝盖足以证明你的回球毫无质量可言。下来快快来看看职业球员是怎么移动的吧。
底线交叉步
很多人总是疑惑，我明明动作学得很像了，为什么和电视上的球员相比区别还是这么大呢？要知道，网球是需要大量折返跑的运动，紧绷的双腿怎能完成跑动中的击球呢？先来看看职业球员在跑动击球中的下盘动作：
①从启动开始到击球结束，费德勒的上半身有充分的转向；
②这种移动方式不是单独地存在，而是配合手眼协调和全身肌肉发力来完成的；
③仔细观察费德勒击球结束后，依旧有脚步的调整来让身体回位；
不管是正手反手，交叉步都用得恰到好处，如果没有这样的脚步调整，恐怕防御面积会减少一半。
网前脚步调整
看似网前的防御范围小，对移动要求低。事实上恰恰相反，由于网前击球节奏更快，需要脚步调整更频繁：
