现在的足球联赛赛程频密，球队在一星期内要应对至少一场甚至两场比赛。如此频密的赛程会让球员难以恢复，球员的伤病也是无可避免。因此，除了常规的首发11人以外，在漫长的赛季中，替补球员在阵中也需担当重要的角色。
但是，当球队要作出轮换或有正选球员受伤时，替补球员的表现可能会远逊于预期。一般在不清楚实际情况下，很多人也会将问题归咎于球员未能适应“比赛节奏”，但这个说法其实并未有实质性的理据支持。
以下我们将探讨替补球员的表现未如理想的原因。
首先，在赛季进行的时候，球员的训练和比赛一般也是以周期的形式进行。比如每周以周六的比赛作为开始 ，比赛日后的第一和第二天，球员一般也会放假或只进行轻度的恢复性训练。这两天是训练周期中的恢复期。
进入比赛日后的第三至四天，为了准备下周的比赛，球队训练的强度会增加，通常会达到与比赛相近或更高的水平，这两天被称为负荷期。
而由于第七天一般也就是下周的比赛日，球队会在第五和第六天降低训练强度，让球员可以以较佳状态迎接比赛。
对于正选球员来说，由于在周末需要应对70至90分钟的高强度比赛，上述的周期性训练量是足够的。
