“ 思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”
性格决定命运，性格改变人生！
英国诺丁汉大学和澳大利亚科廷大学的健康心理学家马丁·海格博士说：“人的性格是基因和环境共同造就的”。
研究表明：外向、勤奋、组织能力强的人并不只在聚会和面试上表现突出，他们的健康状况也比一般人更好，患中风，关节炎，糖尿病等病的几率更低。然而，喜怒无常，焦躁不安，容易感到悲伤的人则更容易受疾病青睐。
那么，哪种人的性格最健康？哪种性格的人更易患某些疾病呢？
一
愤怒——心梗
在《心情好，心脏就好》一书中，美国心脏病专家米米•嘉妮丽博士指出，经常唱反调，易怒并且怀有敌意对心脏健康的威胁，不亚于吸烟和高胆固醇血症等传统因素，而且它们更容易诱发急性心梗。
因为人们在感到愤怒和绝望时，身体会大量分泌诸如皮质醇和肾上腺素之类的压力激素，从而诱发高胆固醇血症和高血糖，易怒的人也更容易患有心梗、心绞痛或其他冠心病症状。
二
悲伤——心衰
人如果一旦陷入极大的悲伤无法疏解，常会出现严重的心律失常，感觉胸痛、气促和休克。悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，毒素流向心脏，降低了心脏泵血功能，诱发压力性心力衰竭。
三
高压——高血压
在压力之下，我们的体内会分泌出压力激素，这种应激反应会逐渐损害我们的血管系统，导致高血压、各种炎症以及血管损伤。换句话说，虽然一个人心脏检测的指标都很正常，但由于压力过大，他也可能突发心脏病。
四
害羞——中风
美国一项长达30年的调查发现，害羞的性格会使中风或者心脏病突发的几率增加50%。因为害羞的人多半有或轻或重的社交恐惧症，因此他们受到惊吓和感到紧张的机会也就大大提高了。此外，长期存在的紧张情绪也会降低他们的抵抗能力，让他们很容易感染病毒和患感冒。
五
焦虑——胃溃疡
巴黎某大学的研究人员和多伦多癖瘾及精神健康中心的研究人员发现，焦虑的人比不焦虑的人患胃溃疡的概率要高出5倍之多。焦虑的人多半依赖性强，情绪不稳定。特别是男性，焦虑的时候更容易吸烟。喝酒。饮食不规律，还伴有睡眠障碍，这些问题常常会导致胃酸分泌过多，引发胃溃疡。
六
压抑——癌症和心脏病
这里的压抑并不是指有抑郁症或此类精神疾病的人，而是长期主动或被动的压抑、忧郁情绪，不敢发表自己看法的人。比利时心理学家德诺列特在一项心脏病康复计划中，对319例病人进行5年的跟踪观察发现，压抑的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率为52%。此外，他根据对其他246例观察6～10年的结果，发现压抑型人格的人发生癌症的几率也有明显的增加。
七
乐观——发胖
乐观是很好的一种性格，可是乐观的人其实更容易发胖。据日本的一项研究发现，101位的肥胖症患者中，乐观的人减肥最困难。乐天派的人常常只看见事物好的一面而忽视肥胖带来的健康隐患，也与我国“心宽体胖”这个词很符合。
八
孤独——冠心病
美国某次调查追踪调研1200名有冠心病及高血压病症的老人，结果发现：单独生活的人，第二次发病的概率，是那些与同伴共同生活患者的2倍。在相同的半年时间内，有冠心病、高血压病史并单独生活的患者中，第二次发病的人达16%，而与同伴共同生活的患者，第二次发病者只占9%。
实验也证明：那些社会关系很少的人的血液中与动脉硬化有关的炎症物质的指标水平也较高，与此相应的冠心病的发生率也大大增高。
自律认真的人最健康
全世界有190多项研究实验都表明自律认真的人最健康，他们患病的几率极低。首先是他们生活都非常自律，长期过着井井有条的生活，他们要求自己坚持好的生活习惯，不放纵自我，不堕落，更不会长期的吸烟酗酒暴饮暴食。
其次，他们有时会坚持自己好的习惯，比如说制定旅游计划或者是坚持健身和做有氧运动使他们提高自身免疫力拥有健康的体魄。最后，自律的人往往有强大的心理素质，不自卑更不自负，就算经历失败也不能将他们打倒，这样的人不健康都难。
