很少有身体部位能像一组巨大粗壮的手臂一样得到健美爱好者的关注和钦佩。尽管这些年来赛场上不断涌现出一些巨大的二头肌和三头肌，但健美名人堂成员和分析家肖恩·雷总结了奥赛历史上的十佳巨臂。
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文斯·泰勒Vince Taylor
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文斯·泰勒在1988年获得了职业参赛卡，并在吉尼斯世界纪录中赢得了最多的IFBB职业赛冠军（22次），包括5次奥林匹亚大师赛的胜利，直到被罗尼·科尔曼超越（26次）。泰勒被戏称为“安静的风暴”，他的手臂均衡而又发达。
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拉里·斯科特 Larry Scott
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当上个世纪六十年代的男人想象理想的体格时，都会把斯科特作为效仿的榜样。那个年代的斯科特体形庞大而又匀称。然而，正是他的手臂在其成为两届奥林匹亚冠军（1965-66年）的过程中发挥了不可或缺的作用。到目前为止，他的肱二头肌训练方案仍被粉丝们津津乐道。
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李·普瑞斯特 Lee Priest
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