健身房一直是壮汉云集的地方，当然也有在不断自己的努力让自己变得更好的奋斗青年。后者是为了变成前者，而前者则是希望后者变得和他一样强壮。但是每个人的身体状况都不一样，有胖有瘦，需要制定的计划自然也是不同。因此今天就来讲一下不同的身体对于健身计划的制定。
先来说一下瘦子。听到他们最多抱怨的就是自己怎么吃也吃不胖吃不壮之类的话，也的确有人天生的代谢就很高，摄入的食物只够他代谢的。但是只要多吃，你就一定会吃胖。三顿不够吃五顿，五顿不够再多吃。知道你能够把自己摄入的热量超过自己的代谢为止，你就一定会胖。
当然吃胖是一回事，吃胖的同时还要保持自己的增肌计划，才能够防止自己变成一个彻头彻尾的胖子。吃不胖的人有一个好处就是他们的体脂本来就低，再配合一些增肌的力量训练，很容易就能练出明显的线条。但是想要自己变得更加大更加宽，还是要从饮食上花一点功夫。
