男人不练腿，迟早要后悔！

深蹲是最能促进

肌肉生长的力量训练之一

也是最有挑战性的训练

深蹲可以大量刺激生长激素

不仅可以刺激腿部肌肉增长

对身体其他部位的练习

也会起到极大的帮助

有人通过深蹲练习

卧推力量增长了20磅

在健身房中

深蹲架是最受欢迎的器材之一

大部分时间都是人满为患

今天教给你们