随着最近人们越来越看重自己身体，健身圈中的人越来越多，认真对待健身的人所占的比例也就大大降低了。大多数人也就是随便练一下，保持自己身体的健康，也有的人只是为了减肥才开始做一些运动。
那些对健身认真对待的健身者们大部分都练成了强悍的肌肉猛男。你仔细观察一下他们，他们身上都有着共同点。正是这些让他们在健身中坚持了下来，成为了大神。
看看你是不是全都具备？如果没有的话，那么就努力具备吧！这样才能让你在健身路上越走越远。
1.专注
其实许多人自律的方法都错了，他们把一天安排的满满当当，吃饭学习运动等，但是这么多事情很容易让一个人手忙脚乱，不能把注意力很好集中在一个事情上。因此我们很难坚持很长一段时间。而健身大神们的自律方法并不是这样，他们在一天中只关注与饮食和训练。他们的做事效率也就大大提高。
一些大神们把自己的身材练到了极致，但是在工作上或者是在家中做事效率却不高，这才是他成为健身大神得原因，因为他将自己的注意力放到了健身训练上面。
2.目的性强
健身想要做好的话，就需要有一个明确的目标，知道自己要锻炼哪一个地方的肌肉。不能今天锻炼这里，明天锻炼哪里。锻炼一个身体部位要锻炼几天后，有了不错的成果在进行其他肌肉的锻炼。
如果在训练中出现了一些问题，你却懒得解决，这说明你健身目的的目的性还不能满足要求。大神们在去健身房之前就已经确定了要进行哪一部位的锻炼。
3.隐忍
隐忍与忍耐并不相同，隐忍有一种比较不服输的感情在里面，许多健身者也是缺少隐忍，才导致在健身中坚持不下去。大神们在健身房中看到其他人做到了自己不能完成的训练，他们就下决心要突破自己，从而在以后的训练中让自己各方面得到提升。
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