性感的背部线条，修长的腿部曲线，总是让人怦然心动，是大家心目中美女不可缺少的元素，但长期压力过大，就会造成含腰驼背，让众多妹妹的体型走样，完全丧失了美丽。
还有坐姿不正确是导致驼背的的重要因素，想要不驼背，首先要从改善你的坐姿开始，当然修整背部线条，美背伸展运动也必不可少， 不想让驼背毁了气质？那就多练下面这些小动作，挺拔身姿提气质。
第一式：猫式伸展，有助于舒缓肩部与背部肌肉僵硬与紧张，并消除背部的多余脂肪，让你的背部线条更加挺拔，摆脱含胸驼背的不良体态。
面对瑜伽垫，双膝着地，双手手肘撑住地面，成跪趴姿势。左腿从身体后方抬起，右小腿向上抬起，脚尖绷直，腹部下沉。
