最近，“第一批‘90后’已经秃了”的话题火了。北大、清华均在校内发起问卷调查，近5000位学生主动参与，逾三分之一的受访者认为自己“脱发严重”甚至“快秃了”。河海大学也对此进行了调查，434份回答中，35%的同学反映有轻微脱发现象，15%的人较严重。
不久前，阿里健康联合阿里数据对外发布的《拯救脱发趣味白皮书》中一个有关脱发年龄层的统计，也打破了民众传统认知———内容显示脱发群体的年龄正在下沉。购买植发、护发产品的消费者,90后占比36.1%,80后占比38.5%。原来，脱发不仅存在于中老年人群中，也成为爬上年轻人头顶、甚至钻进他们心里的困扰。
不必谈“脱”色变:一天掉百根以内属正常
清华大学的问卷调查显示，凌晨0-1点入睡的受访者占比76%，且睡眠时间越晚、年级越高，脱发情况越严重。
睡眠不足、学业压力、心理压力被清华同学们评为脱发的“三大元凶”。在进入职场后，“发际线忧虑”在一些智力密集型、工作强度较高的公司中尤为突出。
不过，在专业医生眼里，大多数前来问诊脱发问题的女性，远未达到疾病的程度，只是正常脱发。
厦门大学附属中山医院皮肤科副主任医师姜晓勇说，从人体新陈代谢角度来说，掉发是正常生理现象。
那么，掉多少根头发，才能算得上脱发呢？答案是：每天掉100根以上。
脱发等级自测:男看额角 女看中分
根据脱发的严重程度和表现形式，医学界一般将脱发等级划分成七级。
处于一级时，发迹线正常；二级时，就会出现额角后移，额头稍高的情况；三级时发迹线退后，头发脱落明显，如果不及时治疗头发会迅速脱落，后果很严重。
《拯救脱发趣味白皮书》还对“脱发”二字的搜索热度进行了分析：今年8月至11月，也就是夏末到秋末这段时间，关键词“脱发”的热度明显上升。医生说，夏天湿热、秋天干燥等季节特性和季节转换，可能对头发掉落数量造成影响。减了肥却秃了头:女性营养性脱发增多
在中国，男女脱发的比例为7:1。脱发的原因有很多种，其中雄激素性脱发，最为常见，患者以男性居多。
之所以出现这种现象，也是由雄性激素分泌过高导致的。因为，男性荷尔蒙会抑制头发的生长，女性的荷尔蒙反而会促进头发的成长。
伴随着减肥的热潮，因减肥导致的营养性脱发增多，这种脱发以女性为主。头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。很多女性为了减肥不吃主食，一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，因此难以补充充足的蛋白质、铁质等营养供给毛囊而导致脱发。防脱发关键三点：饮食休息和学会减压
头发一掉一大把，眼瞅着镜子里年轻却脱发的自己，不禁“悲从中来”。该怎么办好呢？姜晓勇说，遇上脱发问题，应当前往正规医院就诊；而生活中，防脱最关键的三点在于饮食、休息和心情。
“脱发影响外在美观，不少患者都会很着急，有情绪上的波动。”姜晓勇说，其实，越担心，越焦虑，脱发将愈演愈烈。因此，保持心情舒畅，学会自我调节和解压至关重要。
在饮食和休息方面，应尽量减少烟、酒、刺激性物品摄入，可以吃些黑芝麻、核桃、黑大豆、桑葚等有益于头发生长的食物，同时多补充新鲜水果蔬菜，保证规律、充足的睡眠，不要熬夜。
对于洗头的频率，江渊建议，发质中性和干性者可2-3天洗一次，发质较油腻者若需天天洗头，最好用温水冲洗，尽量减少碱性洗发水的刺激。
