训练对于NBA球员来讲，可以说是噩梦般的存在，由于NBA中聚集了全世界最有天赋的球员，对抗强度可想而知，因此只能通过高强度的训练，让球员的肌肉保持记忆，适应高强度的比赛节奏，让技术动作在对抗中不变形。对于普通球员来说，日复一日的高强度训练无疑是极为痛苦的事情，但是却有一些超巨，十分热衷于高强度训练，并乐在其中，甚至被认为有自虐倾向。
首先第一位，肯定是飞人乔丹。签单之所以能够成为篮球之神，除了有一定的身体条件的先天优势外，最重要的原因还是源于平常艰苦的训练。当时，为了战胜活塞队的坏小子们，他放弃了其他球员休赛期的夜生活，并组建了早餐俱乐部，每天在一起进行魔鬼式的训练。当时大嘴巴克利也加入了这个俱乐部，然而没过几天就因为实在受不了训练强度而退出了。并且公开表示，他再也不羡慕乔丹所谓的天赋了，他的努力是所有人无法想象的。经过那段自虐式的训练，乔丹将罚球练成了身体的本能，闭眼也一样百罚百中，最终成功在活塞队那几个坏小子手中夺回了总决赛冠军。
科比一直被认为是最接近乔丹的继承人，毫无疑问，他也继承了乔丹的自律。科比的身体天赋在NBA中并不算占优，但他懂得天赋不够、努力来凑的道理。他最出名的话：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”被广为流传，成为NBA后来者的榜样。科比曾经为了增加训练时间，在家中建了一个训练场，湖人队中几乎没有人愿意与科比一同训练，这真的应了一句名言——成功的路上总是孤单的。
乔丹和科比的自律这是大家有目共睹的，但下面这一位对自己的要求甚至超过了他们，他的做法甚至有些残酷。这位明星就是君子剑雷阿伦。雷阿伦的自律从进入NBA那天开始，直到现在退役后也没有放松。在役期间为了保持自身的肌肉状态，雷阿伦从不吃经过加工过的肉类，而是一直吃生肉，这也造就了他极低的体脂率。直到退役以后，这一习惯也没有改变。这种做法真的非常极端，甚至有些让人感到恐怖。不过正是在这样的信念和自虐下，雷阿伦才得以成为NBA历史上最出名的三分手。对此，大家怎么看？
