经常听到有人说，一到冬天就长胖了，一到夏天就会变瘦，这真的是有规律可循的吗？或者说这是一个自然现象？肯定不是这样的，事在人为，胖有胖的道理，瘦有瘦的依据！那么那些说夏天容易减肥的朋友，到底是从哪些方面觉得的呢？
我觉得大多数人觉得夏天容易瘦的原因主要是因为夏天天气热，让人的胃口不好，所以吃的少了就瘦了，但是说实话，吃的少，你又能够少吃多少呢？难道说你能够每天就吃一顿饭？那可不是正常的减肥了，那是自杀！是不健康的，所以我们还是应该正确的看待。
同时还有一个原因就在于天气热了出汗比较多，所以大家认为这个减肥效果比较好，本身夏天天气热只要稍微的动一下就会出汗，但是大家要清楚的是并不是出汗多久代表减肥效率高，这是一个误区所以大家千万不要掉进去了！那蒸桑拉好出汗多呢，那也是在减肥吗？很显然这个观点是不正确的。要想减肥我们应该注重下面几点：
1.减肥得看消耗量，这个消耗量分两种，一是自身的代谢，二是通过自己运动，增加消耗量，尽可能的把这个热量缺口制造大一点！自身的代谢一般不会发生大的变化，前提条件是你没有通过节食减肥，没有什么不良的生活习惯，这样都不会有什么大的变化，所以我们应该做出调整的就是运动这一块了！
