相信很多朋友对于竞技体育中的蹦床运动情有独钟，那种力与美的结合让人实在欲罢不能。事实上，普通人其实也应该掌握一些体操运动，与一味锻炼力量相比，柔韧性的提升对于身体素质的改善同样具有意想不到的效果。正所谓筋长一寸年轻一岁，为了健康体魄，你实在应该试一试。
体操蹦床训练1个月身材变化能有多大？也许你的头脑中一时还没有概念。没关系，看肌肉小哥尝试学习蹦床运动员的动作，连续坚持锻炼30天，看看身材能有和改变。这实在是个比较有意思的挑战。
看看肌肉小哥健身挑战开始前的身材，不得不说已经相当出色，饱满的胸肌与刀刻一般的腹肌形成鲜明对比，小编实在找不到他可以继续提升的理由。如果一定有的话，那可能就是体态不正及手臂肌肉还不够强悍，面对众多手臂支撑运动不知道他能否应付得来。
没想到健身挑战第一项任务就是下叉，运动员大多是童子功，这些自然不在话下。但肌肉小哥没有任何柔韧基础，一下子就飙升到如此的难度，做起来怎是吃力两个字可以形容。小编还是奉劝大家要循序渐进，千万不要为了急于求成而对身体健康造成影响。
为了让自己的健身锻炼更加专业，他还专门向专业体操运动员请教。在指导下，肌肉小哥的进步相当明显，看这一波空翻是不是看的你眼花缭乱。如果你也想尝试，一定要充分做好热身运动，否则很容易对关节、肌肉部位造成损害。
