虽然健身俱乐部以教练和健身伙伴的形式提供动力，但并不是说离开了健身房就不能锻炼。如果你很难和你的健身房分手(或者至少休息一段时间)，这里有8个理由让你考虑放弃健身房，选择在家锻炼。
一、你仍然会得到富有挑战性的锻炼
反对者会告诉你，你不可能在客厅里得到真正好的锻炼。但事实是，在家锻炼和在健身房锻炼一样具有挑战性。抛弃所有花哨的设备可以帮助你重新与基本动作联系起来。
二、你找借口的余地会更少
障碍越少，你就越有可能坚持你的健身目标。即使你一边跳上跑步机一边看你最喜欢的电视节目，你消耗的卡路里也比你坐在沙发上或者什么都不做消耗的卡路里要多。
三、你会感觉更舒服
不是每个人都愿意在陌生人面前鼓足勇气去完成一个看起来很奇怪的动作。但是当你在家锻炼的时候，你可以尝试一些你从未想过在别人面前做的动作。积极的锻炼经历非常重要，尤其是对初学者来说。
在家锻炼可以安抚你内心的内向者。即使是最外向的人也会珍惜独处的时间。说实话，对很多人来说，健身房可能是一个令人难以置信的令人生畏的地方。在家享受锻炼更容易，你不用担心谁在看你，或者谁在健身房自拍分散你的注意力。
