昨天上海下了一整天雨，还好晚上雨小了些，我有犹豫要不要出去跑步，还好很快克服了惰性，戴了顶遮阳（挡雨）帽，一个人绕世纪公园慢跑了两圈。昨晚同样时间跑步，一路上都是跑步锻炼的人，昨天一共只碰到了四个跑步的人，连公园门口平常堆满了有些挡道共享单车也少了许多。
天气恶劣，户外跑步训练的人自然会少，我们相当一部分大众马拉松爱好者持续训练会受下雨等影响，所以大家马拉松成绩一般也是正常的。突然想起一个问题：如果下雨天也能克服困难坚持训练的小伙伴们，其马拉松成绩在所有人中排名会不会和雨天出勤率保持一致呢？
跑完步回家看到有位小伙伴雨中跑完15km，发的朋友圈是“下雨又怎么样，没有什么能阻止我夏训开始！”。我要是早看到他的鸡血，也许也会多跑一圈，昨天跑的10km是毕我平常跑步的下限，所以偷懒是有的。
也有部分跑者会改室内训练，有的会跑步机。也有在室内用橡皮筋将自己套上，给身体加点阻力在很认真地原地跑步训练，说是昨天下雨，想动又不想淋雨，这样出出汗就好，达到锻炼心肺的作用，其实腿也有训练到，只是那种一定要打卡跑了多少距离的形式无法完成。
也有几位熟悉小伙伴昨天晚上在操场跑步，也是包场的感觉，我晚上才跑10km，他们都跑了17、18km，我猜心态是反正都湿身了，索性多跑点。其实雨天慢跑挺惬意的，空气清新，负氧离子多，不容易感觉累。
最后提醒一下，雨天公园健身跑道，马路边跑步还是要多注意安全。小心水洼下面有坑，不要崴脚了，也不要为了避开水洼来回跳，这很容易受伤。既然出来跑步了，索性跑的潇洒随意些，踏着雨水更酷，弄湿弄脏鞋子又何妨。当然，最好能去操场训练，那里雨天跑更安全。
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