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羽毛球后场反手后退步法解析

2020-11-17 23:48    

当来球在左后场,不方便头顶击球的时候,需要采用反手后退步法。一般要根据来球的距离调整步法,近的时候采用两步后退法,远的时候采用三步或者五步后退法。01二步后退(交叉步或并步)

如果球里身体远些,可采取二步后退的方法击球。

交叉两步后退法步骤:①启动步,②左脚向来球方向跨出一步,②右脚跟着跨出,此刻应该是背对球网,击球;

并步两步后退法步骤:①启动步,②右脚向左脚并步,③左脚向来球方向跨一步,同时转身,背对球网,击球;④回位。

反手击球,应该保证背对球网,这样击球质量才会更高。

交叉两步后退法

并步两步后退步法02三步或五步后退

一般是两步后退法无法到达击球位置,就会采用三步或者五步后退。同样的,背对球网击球。

步骤:在两步后退法的基础上(并步或者交叉步),加上交叉跑步的方法,快速到达击球位置,击球后,快速回位。

三步后退法:反手底线球

三步后退:并步+交叉步

所有步法完成以后,都要迅速回到场中位置。

比赛中,专业的运动员们一般是不会用反手后退步伐去击球,能用正手的情况下绝不用反手,反手只是十分被动的情况下才使用,各位球友可不要因为这个步伐的潇洒而在球场上随便使用,切记。能用正手的情况下坚决不要用反手。反手回球很难把握球的走向,和落点。很容易回球不当造成再次被动。

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