徒手健身运动最大的好处就是可以自由搭配组合，你完全可以根据自己的身体状况进行选择。只要付出努力，就没有什么目标不可以实现。当然，健身运动另一大阻力就是耐不住寂寞，如果有个伙伴来陪你是不是也会事半功倍呢。
这两位小哥看起来是不是很像，是的，他们是两兄弟。而今天他们决定共同挑战一个健身项目，那就是每天做1分钟平板支撑和50个俯卧撑，看坚持3个月后，身材会有什么变化。
下面让我们分别来看一下他们的训练情况。不知道你发现了没有，这两位小哥实在长的太像，是不是傻傻分不清楚。没关系，可以从头发作出区分，一个染头发了，而一个没染头发哦。先来看看第一位的身材，这瘦弱的样子绝对令你印象深刻，深深地锁骨痕迹是不是让女生也自愧不如。
第二个好像也好不到哪里去，真不愧为两兄弟，俩身材也好像会传染一样。不知道经过这一段时间的突击专项训练，两个人的身材是不是真的能有所改变呢？让我们拭目以待。
平板支撑运动相信很多人都非常熟悉，它几乎能调动全身大部分的肌肉，绝对是健身的利器。两兄弟在一起做不仅能搭伴解闷，而且还能互相监督，这训练质量绝对能够得到保证。
